Суббота, 24.10.2020, 13:26
Приветствую Вас Гость | RSS

МБОУ ХМР НОШ п. Горноправдинск

Страна детства
Юбилейный год
Полезные ссылки
Статистика

Здоровый образ жизни

Исследовательский проект «Здоровый образ жизни».
Выполнил: ученик 4 «Б» класса Кунашенко Кирилл
Учитель: Шендря Н.В.

Слайд 1 Здоровый образ жизни.
Слайд 2 Цель:
Пропаганда здорового образа жизни среди учащихся начальной школы.
Задачи:
1.  Выяснить, что является залогом здоровья.
 2. Показать возможности здорового образа жизни
3. Заинтересовать ребят участием в спортивной жизни школы и посёлка;
4. Рассказать о спортивных секциях, работающих в ДЮСШ;
Этапы работы:
1.    Изучение  литературы  по теме;
2.    Поиск информации в сети Интернет
3.    Социологический опрос.
4.    Представление исследования  в виде презентации.
Слайд 3. Тема здорового образа жизни крайне важна и актуальна в настоящее время. Быть здоровым - значит не иметь проблем с самочувствием, быть физически и духовно полноценным человеком.
Давно установлено, что за здоровьем надо следить с детства.  Ребятам из 4х классов было предложено ответить на следующие вопросы.
Слайд 4. Часто ли вы болеете?
- часто
- болеют, но редко
- Не болеют
Из 20- ти опрошенных 8 человек ответили «часто», 8 –«редко, но болеют» и только 4 человека не болеют.
Слайд 5.Что вы делаете, для того чтобы не болеть?    
- Регулярно ходят к врачу -9 человек
- Занимаются спортом – 14 человек
- Закаливаются – 3 человека
- Принимают витамины – 10 человек

Слайд 6 Здоровье – ни с чем несравнимая ценность. Каждому человеку присуще желание быть сильным и здоровым. Ученые считают, что если принять условно уровень здоровья за 100%, то на 10% он зависит от наследственных факторов, 20% - от действия окружающей среды, 10% - от деятельности системы здравоохранения, а остальные 50% - зависят от самого человека, от того образа жизни, который он ведет.
Слайд 7 Что способствует сохранению и укреплению здоровья?
Правильное питание
Закаливание
Соблюдение режима труда и отдыха
Положительные эмоции
Личная гигиена
Оптимальный уровень двигательной активности
Отказ от вредных привычек.
Рассмотрим некоторые из этих факторов.
Слайд 8 Важнейшим элементом здорового образа жизни является рациональное питание.
«Если бы люди ели только тогда, когда они очень голодны, и если бы питались простой чистой и здоровой пищей, то они и не знали бы болезней и им легче было бы управлять своей душой и телом», - так говорил Л.Н. Толстой.
Слайд 9 Помни, что твоя пища должна быть разнообразной, включать мясные, рыбные и молочные продукты, хлеб и крупы, овощи и фрукты.
Не увлекайся острой, солёной, жирной и жареной пищей.
Во время еды старайся не разговаривать и не читать.
Не торопись, ешь небольшими кусочками, тщательно пережёвывай пищу.
Не переедай, старайся есть чаще, но небольшими порциями.
Помни, что кондитерские изделия - это вкусно, но не полезно, они не могут заменить основную еду. Ешь сладости не чаще раза в день.
Помни, что твоему организму необходима жидкость, и лучшее средство утоления жажды - кипячёная, фильтрованная или негазированная бутилированная вода.
Слайд 10 Одна из форм укрепления здоровья человека – закаливание. Существует много способов закаливания:
- закаливание  воздухом;
- закаливание водой;
- обтирание;
Слайд 11
- обливание;
- контрастный душ;
- моржевание;
- закаливание  солнцем;
- босохождение.
Слайд 12 Очень простой и эффективный способ закаливания – это хождение босиком. Дело в том, что подошвы наших ног – несколько необычный участок кожи нашего тела. Там расположены точки – проекции наших внутренних органов. Нажимая на них, можно снять боль, оказать лечебное воздействие на определенные органы
Слайд 13 Сочетай  труд и отдых!
Слайд 14 Много радости приносит купание. Через нервные окончания, которые расположены в коже, водные процедуры оказывают влияние на весь организм человека.
В нашей школе есть бассейн. Большинство учащихся с удовольствием занимаются  плаванием!
Слайд 15 Следующее правило здорового образа жизни  - отказ от вредных привычек.
Причины, из-за которых начинают курить, употреблять алкоголь и наркотики:  любопытство,  скука, за компанию, чтобы почувствовать себя взрослым, для поднятия авторитета среди друзей
 Я полагаю, что каждый из вас сможет гордиться собой, если научится самостоятельно мыслить, научится говорить «нет» вредным привычкам. Принимайте всегда верное решение, чтобы никогда не жалеть.
Слайд 16 Физическая активность - ключевой компонент сохранения здоровья. Статистика: сидячий образ жизни – это одна из ведущих 10-и причин смерти и инвалидности во всем мире. Дефицит физической активности – это причина 2-х миллионов смертей в год.
Движение - это жизнь. Я хочу рассказать о людях, для которых эти слова стали девизом.
Слайд 17 Валентин Иванович Дикуль   Падение с высоты 13 метров из-под купола цирка приковало юного воздушного гимнаста Валентина Дикуля к инвалидному креслу. Приговор врачей – даже если выживет, ходить не будет. А он не только ходит, но и ставит на ноги других ,не пожелал сдаваться.  Он твердо решил любыми способами вернуться и к полноценной жизни, и к цирковому искусству. Он поставил перед собой четкую цель: оживить свои ноги. И это решение было первым шагом к победе. Дикуль  установил 4 мировых рекорда по силовому троеборью.  Его номера с шарами по 45 кг или подбрасывание гирь по 80 кг до сих пор являются уникальными. Силовые упражнения В.И. Дикуля попали даже в книгу рекордов Гинесса.
Но наибольший вклад В.И. Дикуль внес в медицину своей уникальной методикой реабилитации больных с последствиями травмы позвоночника.
В конце 90-годов было открыто несколько центров, специализирующихся на заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
Слайд 18 Сергей Михайлович Бубновский пережил 5 операций на суставах и не понаслышке знает, что такое боль, неподвижность, костыли. В 25 лет он попал в автокатастрофу, после чего врачи списали его из активной жизни. С тех пор прошло много лет. Бывший «безнадежный» инвалид не только восстановил свое здоровье, но теперь помогает сделать то же самое другим людям. Долгие 27 лет, которые он прожил в борьбе с болью, сделали его бескомпромиссным, но надежным Врачом.
В качестве основного метода лечения Сергей Михайлович использует КИНЕЗИТЕРАПИЮ – лечение правильным движением с применением специальных лечебно реабилитационных тренажеров.
В настоящее время Бубновский возглавляет  Центр кинезитерапии в Москве, также под его руководством открыты более 80 региональных центров в России и за рубежом.
Слайд 19 Югорские паралимпийцы.
Алексей Ашапатов - заслуженный мастер спорта России по легкой атлетике. В результате несчастного случая, произошедшего с ним в 2002 году, потерял ногу. Несмотря на это, вскоре продолжил занятия спортом, стал мастером спорта России по волейболу сидя.Заслуженный мастер спорта России по легкой атлетике, 28-кратный чемпион России по легкой атлетике, 10-кратный рекордсмен России по легкой атлетике, 6-кратный чемпион и 6-кратный рекордсмен чемпионатов мира легкой атлетике, двукратный чемпион Шестых Всемирных игр Международной спортивной Ассоциации колясочников  по легкой атлетике  в 2011 году. Двукратный паралимпийский чемпион в толкании ядра и метании диска, победитель международного турнира по легкой атлетике в 2012 году, чемпион и призер Европы по легкой атлетике (толкание ядра) в 2012 году.
Ольга Сергиенко - мастер спорта международного класса России по паурлифтингу, мастер спорта международного класса России по легкой атлетике среди спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата. 9-кратная чемпионка России, чемпионка и призер Европы, чемпионка мира по паурлифтингу, участница летних Паралимпийсмких игр в Сиднее, Афинах и Пекине; семикратная чемпионка России по легкой атлетике, чемпионка и призер Чемпионатов мира по легкой атлетике, чемпионка Шестых Всемирных игр Международной спортивной Ассоциации колясочников и ампутантов  по легкой атлетике в 2011 году, чемпионка Открытого чемпионата Хорватии по легкой атлетике (метание копья) в 2012 году, чемпионка Европы по легкой атлетике (метание копья) в 2012 году.
В нашей стране менее 30% молодежи ведет активный образ жизни, достаточный для того, чтобы в будущем сохранить свое здоровье. Старайтесь заниматься физическими упражнениями понемногу, каждый день.
И начнём мы прямо сейчас.
Слайд 20-32  Физминутка.
Занятия спортом  - важный фактор сохранения и укрепления здоровья.  
Слайд 33 Совсем недавно в поселке Горноправдинск состоялась торжественная церемония открытия физкультурно-спортивного комплекса. Это первый крупный спортивный комплекс на территории Ханты-Мансийского района. Общая площадь двухэтажного сооружения составляет около двух тысяч квадратных метров. Здесь  организовываются  учебно-тренировочные сборы, районные спортивные мероприятия. В вечернее время здание предоставлено для организации оздоровительного процесса населения поселка Горноправдинск.
Слайд 34 На базе физкультурно-спортивного комплекса организована работа муниципального бюджетного учреждения дополнительного образования детей «Детско-юношеская спортивная школа Ханты-Мансийского района»,  директором которой является Томилин Александр Леонидович.
В школе развивают следующие виды спорта.
Слайд 35 Баскетбол. Руководители: Варлашкин  Евгений Павлович
Слайд 36 Иванов Денис Петрович
Слайд 37 Волейбол.  Руководители: Неумывакин Максим Сергеевич
Слайд 38 Ковалева Валентина Викторовна
Слайд 39Мини- футбол. Руководитель: Трофимов Сергей Владимирович
Слайд 40 Хоккей с шайбой. Трофимов Сергей Владимирович
Слайд 41 Лыжные гонки. Руководители: Чикирдин Григорий Михайлович  и Помелов Григорий Сергеевич
Слайд 42 Настольный теннис.  Руководитель: Казаков Виталий Николаевич
Слайд 43 Бокс. Руководитель: Абросимов Роман Николаевич. В этой секции я занимаюсь 4 года.  Заниматься боксом мне нравиться. Благодаря помощи тренера я многому научился. У меня хорошая физическая подготовка, не было травм, участвую во всех соревнованиях. За это время я ни разу не болел простудными заболеваниями. О моих достижениях расскажет мой тренер.
Слайд 44 Интервью с Абросимовым Р.Н.
Слайд 45 20апреля 2013 года мне был присвоен «Первый юношеский разряд по боксу».
Слайд 46    «Если ты со спортом дружен,  врач тебе совсем не нужен».

Презентация


Мероприятия
Визитка школы
Электронный журнал
Приемная директора
Фотогалерея
Поиск
Календарь
«  Октябрь 2020  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031

Copyright MyCorp © 2020