Воскресенье, 01.11.2020, 04:13
Приветствую Вас Гость | RSS

МБОУ ХМР НОШ п. Горноправдинск

Страна детства
Юбилейный год
Полезные ссылки
Статистика

Как планировать режим дня для младших школьников.

Как планировать режим дня для младших школьников

Младшие школьники имеют ряд своих особенностей, поэтому в этом возрасте важно понимать какие факторы нужно учитывать при планировании режима дня для детей. И все таки… Как планировать режим дня для младших школьников.

В возрасте 6-11 лет у детей происходят существенные психологические и физические изменения. Формирование отделов позвоночника обуславливает большую подвижность ребенка. В этот период чаще всего возникают трудности с особенностями нового режима, с новыми взаимоотношениями в семье, с учителями и одноклассниками. Возникает, так называемое, «перенасыщение знаниями», которое выпадает как раз на середину учебного года.

Первая трудность с новым режимом связана с тем, что надо просыпаться в определенное время, нельзя пропускать занятия, опаздывать, на уроках приходится долго сидеть, выполнять домашнее задание и так далее.

Ребенок не привык к такому порядку и у него возникает чрезмерная утомляемость, усталость, сбои в учебной деятельности, нарушение режимных моментов.

Чтобы помочь ребенку перестроиться к новой системе необходимо правильно распланировать его «рабочий» день.

При планировании необходимо учитывать индивидуальные особенности ребенка и тот факт, что наиболее работоспособными считаются часы с 11.00 до 13.00 и с 16.00 до 18.00.

Важно чередовать нагрузки и отдых.

Детям этого возраста важно больше двигаться, так как они долго сидят за партой на уроках. Это поможет ребенку быть в нормальной физической форме. Утренняя зарядка поможет организму включиться в работу.

Питание должно быть полноценным, со всеми необходимыми витаминами. Есть желательно в определенное время и не перекусывать между приемами пищи.

Свободное время ребенка должно состоять из игр и его увлечений, так как это его личное время, в которое он может заниматься, чем пожелает. Не желательно разрешать ребенку смотреть телевизор дольше 40-45 минут в день.

Во время сна снижается физическая активность и организм восстанавливает силы, поэтому продолжительность сна должна составлять 9-10 часов.

Соблюдение этих условий поможет ребенку адаптироваться к новому школьному режиму и поможет ему сохранить физическое и психическое здоровье.

Автор: Анастасия Анистратенко

Мероприятия
Визитка школы
Электронный журнал
Приемная директора
Фотогалерея
Поиск
Календарь
«  Ноябрь 2020  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30

Copyright MyCorp © 2020